Willkommen zu Teil 1 des Notfall-Kit für Stress "Psychisch gesund durch die Krise"
Da wir hier ins Thema einführen, ist das Video etwas länger (15 min). Die folgenden Sessions werden ca. 5-10 Minuten lang sein. Lehnen Sie sich zurück und schauen Sie auf diese Inhalte:
• Erste Informationen zu Stress und zum Kurs
• Drei Grundregeln zum Umgang mit Stress
• Zwei ganz praktische Hilfen, mit denen Sie üben können, Stress zu reduzieren.
Und hier geht es los: