Willkommen zu Teil 2 des Notfall-Kit für Stress "Den Körper im Stress beruhigen durch Atmen"
Wunderbar, Sie bleiben am Ball im Online-Kurs! Heute ist es etwas kürzer und auch recht einfach. Wir zeigen Ihnen heute:
- Was Stress mit unserem Körper macht
- Wie wir unseren Atem nutzen können, um ein wenig Stress abzubauen.
Und schon geht es los:
Wer eine Atem-App ausprobieren möchte:
- hier einfach die Übung „Herzkohärenz“ nutzen