Willkommen zu Teil 5 des Notfall-Kits für Stress "Aktiv bleiben - und Akzeptieren lernen"
Weiter geht es mit zwei Dingen, die Sie im Alltag ausprobieren können, um sich auch in der Krise etwas wohler zu fühlen - egal, in welcher Phase der Quarantäne Sie jetzt sind.
Im Video lernen Sie, wie Sie
- auf das fokussieren, was Sie beeinflussen können
- annehmen, was Sie bewegt
Hierfür stellt Herr Diplom-Wirtschaftspsychologe Hannes Wacker Ihnen ein Modell vor und verrät Ihnen das effektivste Mittel, um bei sich zu bleiben und sich mit Schwierigkeiten anzufreunden. Lehnen Sie sich zurück und schauen Sie einmal rein: