Die Glücksschmiede
Aus dem Vollen schöpfen
Leistung auf den Punkt!
Immer wieder neu
Anleitung zum Glücklichsein
Zweitägiges Präsenz- oder Online-Training
(Durch Streichung von Inhalten und Übungen kann das Training auf einen Tag reduziert werden.)
Persönlichkeitsentwicklung für Fach- und Führungskräfte
Flexibilität als Kernkompetenz
Die Zeit effektiv nutzen
Mit Gelassenheit und Selbstsicherheit zum Erfolg im Beruf
"Jeder ist seines Glückes Schmied", dieses Sprichwort wird von der modernen Glücksforschung belegt: So geht man heute davon aus, dass 50 Prozent unseres Glücksniveaus genetisch festgelegt sind, und lediglich 10 Prozent unseres Glücksniveaus von äußeren Umständen abhängen. Damit bleibt ein Potenzial von 40 Prozent, das wir mit unseren alltäglichen Handlungen und Gedanken selbst gestalten. Nur leider ist dies vielen Menschen nicht bewusst, so dass diese Erkenntnis ungenutzt bleibt. Hier setzt dieses Training an.
Ziele
Das Hauptziel ist, das eigene Potenzial, glücklich zu sein, auszuschöpfen und sich moderne Forschungsergebnisse zunutze zu machen. Denn wer glücklich ist, fühlt sich nicht nur besser, sondern hat auch mehr Lebensenergie, um seinen beruflichen und privaten Alltag konstruktiv und tatkräftig zu gestalten.
Inhaltliche Schwerpunkte
- Dankbarkeit und positives Denken
- Der richtige Umgang mit Zielen und Lebensträumen
- Den eigenen Körper hegen und pflegen
- Soziale Beziehungen aufbauen und unterhalten
- Genuss im Hier und Jetzt
- Die Wirkung von Religiosität und Spiritualität
- Voraussetzungen und Handlungsmöglichkeiten, um Glücksempfinden dauerhafter zu machen
Methoden
- Kurze Theorie-Einheiten
- Austausch und Reflexion
- Einzel-, Kleingruppen und Plenums-Übungen
- Mentale Übungen
Zielgruppe
Alle Menschen, die neugierig und offen sind, wie sie ihr Glücks- und damit Energieniveau weiter optimieren können.
Trainerin
Dipl.-Psych. Elke Overdick
Die Hauptziele des Trainings sind, die eigenen Stärken und vorhandenen Ressourcen in der Kommunikation zu erkennen sowie gezielte Entwicklungen zu initiieren. Zusätzlich werden wichtige Soft Skills trainiert, die die Körpersprache der Teilnehmenden verbessern und sie selbstsicherer auftreten lassen. Sie werden insgesamt ihre Rolle als Fach- und Führungskraft überzeugender und erfolgswirksamer leben können.
Fach- und Führungskräfte, die ihre eigenen Stärken und vorhandenen Ressourcen erkennen und entwickeln sowie Soft Skills trainieren wollen, um ihre Rolle als Fach- und Führungskraft überzeugender und erfolgswirksamer leben zu können.
die vor anspruchsvollen Entwicklungssprüngen stehen und die Chance nutzen wollen, diese Herausforderung zu meistern.
die ihre eigene Flexibilität spielerisch erproben und optimieren möchten, um mit Veränderungen gelassen und zielorientiert umgehen zu können.
Alle, die ihr derzeitiges Zeitmanagement reflektieren und optimieren möchten, um ihre Zeit effektiv und zielorientiert zu nutzen.
Die Kritik vom Vorgesetzten, das bevorstehende Konfliktgespräch mit dem Mitarbeiter, der „schräge“ Blick von Kollegen, die „spitze“ Bemerkung eines Kunden oder die bevorstehende Präsentation vor versammelter Mannschaft: Dies sind nur einige Dinge, die zu emotionalen Turbulenzen führen können. Und wenn emotionale Turbulenzen erst einmal da sind, ist das eigene Denk- und Handlungspotenzial deutlich eingeschränkt.
Ziele:
Das Hauptziel dieses Trainings ist es erstens, die eigene Befindlichkeit unabhängiger von äußeren Einflüssen zu machen, um auch in „schwierigen Situationen“ Ruhe bewahren zu können. Zweitens geht es in diesem Training um die Steigerung der eigenen Selbstsicherheit. Denn wer sich seines „Wertes“ sicher ist, kann auch leichter auf andere zugehen, Kontakte aufbauen und pflegen, eigene Vorschläge machen, sich für eigene Belange einsetzen und sich anderen gegenüber abgrenzen und Nein sagen.
Inhaltliche Schwerpunkte:
Wie Gefühle entstehen und verändert oder „beherrscht“ werden können
Denkfallen erkennen und vermeiden
Maßlose Wut vermeiden
Hilfreicher Umgang mit Hemmungen und Ängsten
Steigerung des eigenen Muts
Das eigene Selbstwertgefühl und die eigene Selbstsicherheit erhöhen
Wahrnehmung der eigenen Stärken
Analyse und Überdenken der Anforderungen an sich selbst
Akzeptanz und konstruktiver Umgang mit eigenen Schwächen
Konstruktiver Umgang mit Kritik
Methoden:
Kurze Theorie-Einheiten
Austausch und Reflexion
Einzel-, Kleingruppen und Plenums-Übungen
Mentale Übungen
Zielgruppe:
Alle, die ihre Gefühle in den Griff bekommen und ihr Wohlbefinden unabhängiger von negativen äußeren Einflüssen machen möchten.
Trainerin:
Dipl.-Psych. Elke Overdick
