Immer wieder neu
Immer wieder neu
Flexibilität als Kernkompetenz
Zweitägiges Präsenz- oder Online-Training
(Durch Streichung von Inhalten und Übungen kann das Training auf einen Tag reduziert werden.)
Flexibilität als Kernkompetenz
Die Zeit effektiv nutzen
Mit Gelassenheit und Selbstsicherheit zum Erfolg im Beruf
Mehr denn je ist der berufliche Alltag von Veränderung geprägt. Sei es im technischen oder organisatorischen Bereich: Der kontinuierliche Wandel scheint die einzige Konstante zu sein. Um da mithalten zu können, wird die eigene Flexibilität im beruflichen Alltag immer mehr zur Kernkompetenz und zum Erfolgsfaktor.
Ziele
Ziel des Trainings ist es, dass die Teilnehmenden auf der Basis einer fundierten (Selbst-) Sicherheit ihre Flexibilität erhöhen. Hierzu können sie sich in diesen zwei Tagen ihre Einstellungen und Sichtweisen in Bezug auf Veränderungen bewusst machen, ihre Flexibilität spielerisch ausprobieren sowie ihre Erfahrungen und Kompetenzen im Umgang mit Veränderungen entdecken.
Inhaltliche Schwerpunkte
- Bewusstmachen und Überprüfung eigener Einstellungen und Ziele
- Die „Komfort-Zone“ und wie sie sich auf unseren Alltag auswirkt
- Die Phasen der Veränderung
- Blockaden überwinden: Konstruktiver Umgang mit Veränderungen
- Den Nutzen von Veränderungen entdecken
- Die Rolle der Selbstsicherheit in Veränderungsprozessen
- Erhöhung der eigenen Kreativität und Selbstsicherheit
- Günstige Rahmenbedingungen für Veränderungen schaffen
Methoden
- Kurze Theorie-Einheiten
- Einzelreflexion
- Kleingruppen- und Plenums-Übungen
- Diskussion und Austausch
Zielgruppe
Alle, die ihre eigene Flexibilität spielerisch erproben und optimieren möchten, um mit Veränderungen gelassen und zielorientiert umgehen zu können.
Trainerin
Dipl.-Psych. Elke Overdick
Ziel des Trainings ist es, dass die Teilnehmenden auf der Basis einer fundierten (Selbst-) Sicherheit ihre Flexibilität erhöhen. Hierzu können sie sich in diesen zwei Tagen ihre Einstellungen und Sichtweisen in Bezug auf Veränderungen bewusst machen, ihre Flexibilität spielerisch ausprobieren sowie ihre Erfahrungen und Kompetenzen im Umgang mit Veränderungen entdecken.
die ihre eigene Flexibilität spielerisch erproben und optimieren möchten, um mit Veränderungen gelassen und zielorientiert umgehen zu können.
Alle, die ihr derzeitiges Zeitmanagement reflektieren und optimieren möchten, um ihre Zeit effektiv und zielorientiert zu nutzen.
Die Kritik vom Vorgesetzten, das bevorstehende Konfliktgespräch mit dem Mitarbeiter, der „schräge“ Blick von Kollegen, die „spitze“ Bemerkung eines Kunden oder die bevorstehende Präsentation vor versammelter Mannschaft: Dies sind nur einige Dinge, die zu emotionalen Turbulenzen führen können. Und wenn emotionale Turbulenzen erst einmal da sind, ist das eigene Denk- und Handlungspotenzial deutlich eingeschränkt.
Ziele:
Das Hauptziel dieses Trainings ist es erstens, die eigene Befindlichkeit unabhängiger von äußeren Einflüssen zu machen, um auch in „schwierigen Situationen“ Ruhe bewahren zu können. Zweitens geht es in diesem Training um die Steigerung der eigenen Selbstsicherheit. Denn wer sich seines „Wertes“ sicher ist, kann auch leichter auf andere zugehen, Kontakte aufbauen und pflegen, eigene Vorschläge machen, sich für eigene Belange einsetzen und sich anderen gegenüber abgrenzen und Nein sagen.
Inhaltliche Schwerpunkte:
Wie Gefühle entstehen und verändert oder „beherrscht“ werden können
Denkfallen erkennen und vermeiden
Maßlose Wut vermeiden
Hilfreicher Umgang mit Hemmungen und Ängsten
Steigerung des eigenen Muts
Das eigene Selbstwertgefühl und die eigene Selbstsicherheit erhöhen
Wahrnehmung der eigenen Stärken
Analyse und Überdenken der Anforderungen an sich selbst
Akzeptanz und konstruktiver Umgang mit eigenen Schwächen
Konstruktiver Umgang mit Kritik
Methoden:
Kurze Theorie-Einheiten
Austausch und Reflexion
Einzel-, Kleingruppen und Plenums-Übungen
Mentale Übungen
Zielgruppe:
Alle, die ihre Gefühle in den Griff bekommen und ihr Wohlbefinden unabhängiger von negativen äußeren Einflüssen machen möchten.
Trainerin:
Dipl.-Psych. Elke Overdick
