Resilienz im Alltag

Stark im Stress, stark im Beruf

Zweitägiges Präsenz- oder Online-Training

(Durch Streichung von Inhalten und Übungen kann das Training auf einen Tag reduziert werden.)

Effektives Training für die mentale Stärke Ihrer Mitarbeitenden

Stress und Belastungen sind im modernen Arbeitsalltag unvermeidlich. Doch wie können Ihre Mitarbeitenden souverän damit umgehen, ohne ihre Gesundheit oder Produktivität zu gefährden? Die Antwort liegt in einer gezielten Stärkung ihrer Resilienz. Dieses praxisnahe und wirkungsvolle Training bietet konkrete Strategien, um die psychische Widerstandskraft zu stärken und damit die Grundlage für eine höhere Belastbarkeit und langfristigen Erfolg im Beruf zu legen.

Warum dieses Training für Ihr Unternehmen wichtig ist

  • Gesunde Mitarbeitende, gesunde Unternehmen: Stärken Sie die Resilienz Ihrer Mitarbeitenden und reduzieren Sie stressbedingte Ausfälle.
  • Motivation und Produktivität steigern: Widerstandsfähige Mitarbeitende agieren effizienter und selbstbewusster, auch in anspruchsvollen Situationen.
  • Nachhaltiger Mehrwert: Die Teilnehmenden entwickeln individuelle Strategien, die auch nach dem Training wirken und Ihren Arbeitsalltag positiv beeinflussen.

Ziele des Trainings

  • Die Teilnehmenden lernen, ihre persönliche Stärke und Widerstandskraft gezielt zu erhöhen.
  • Sie entwickeln individuelle Ressourcen-Strategien, um besser mit Stress und Belastungen umzugehen.
  • Das Training unterstützt sie dabei, stressbedingten, psychosomatischen und anderen Erkrankungen vorzubeugen sowie ihre Gesundheit nachhaltig zu schützen.

Mit einer starken Resilienz sichern Sie nicht nur die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden, sondern auch die Zukunftsfähigkeit Ihres Unternehmens.

Inhalte im Überblick

  • Grundlagen der Resilienz:
    Vermittlung von Kernkompetenzen und Handlungsmöglichkeiten.
  • Die Säulen der Widerstandskraft:
    Praktische Ansätze, die persönliche Entwicklung zu fördern.
  • Selbst-Test und Reflexion:
    Die Teilnehmenden analysieren ihren Status quo und definieren Verbesserungspotenziale.
  • Selbstfürsorge und Stressmanagement:
    Selbstfürsorge als Schlüsselkompetenz erkennen und umsetzen.
  • Eigene Stärken stärken:
    Das bewusste Wahrnehmen eigener Stärken und Erfolge als Kraftquelle.
  • Konstruktives Selbstmanagement:
    Bewältigung von Stress, Druck und Ärger sowie nachhaltiger Umgang mit Ressourcen.
  • Individuelle Strategien entwickeln:
    Persönliche Werkzeuge für einen resilienten Alltag.

Methoden, die überzeugen

  • Kurze, praxisnahe Theorie-Impulse
  • Reflexionen und Selbsttests
  • Übungen in Einzel- und Gruppenarbeit
  • Mentale Übungen
  • Entspannungs- und Lockerungsübungen

Dieses Training bietet die gelungene Balance zwischen Wissen und Praxis – für eine hohe Umsetzbarkeit im Arbeitsalltag.

Zielgruppe

Das Training richtet sich an Mitarbeitende, die ihre Resilienz stärken und stressbedingte Belastungen erfolgreich bewältigen möchten. Es ist besonders geeignet für Unternehmen, die die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Teams langfristig fördern wollen.

Setzen Sie auf starke Mitarbeitende – buchen Sie das Resilienztraining für Ihr Team!

Trainingsleitung