Work-Life-Balance
Work-Life-Balance
Rhetorik und Präsentation
Kompetenz am Telefon
Gelungene Kommunikation
Besprechungen strukturiert und effektiv leiten
Ergiebig statt beliebig
Leistungen von Mitarbeitern (re-)aktivieren
Leistung auf den Punkt!
Immer wieder neu
Ausgeglichen leben und arbeiten
Zweitägiges Präsenz- oder Online-Training
(Durch Streichung von Inhalten und Übungen kann das Training auf einen Tag reduziert werden.)
Ausgeglichen leben und arbeiten
Der sichere Auftritt vor Gruppen
Das Aushängeschild Ihres Unternehmens
Souveräne Gesprächsführung im Berufsalltag
Schneller zu besseren Ergebnisse kommen
Strukturen für professionelle Gespräche
Flexibilität als Kernkompetenz
Die Zeit effektiv nutzen
Mit Gelassenheit und Selbstsicherheit zum Erfolg im Beruf
Viele Menschen hetzen von einem Termin zum anderen und denken, dass das wirklich Wichtige zu kurz kommt. Sie fühlen sich aus dem Gleichgewicht geraten, unzufrieden, gereizt, lustlos, erschöpft oder innerlich leer. In dem Fall ist es höchste Zeit, sich mit ein wenig Abstand über ein paar Dinge im Leben klar zu werden und Änderungen anzugehen.
Ziele
In diesem zweitägigen Training finden die Teilnehmenden heraus, wie sie die verloren gegangene Balance zwischen den Lebensbereichen wieder ins Gleichgewicht bringen können. Sie entwickeln ihre persönlichen Strategien zur Veränderung ihrer aktuellen Lebenssituation in Übereinstimmung mit ihren Werten und Zielen. Sie planen konkrete erste Schritte und begeben sich damit auf den Weg zu einer neuen inneren Ausgeglichenheit.
Inhaltliche Schwerpunkte
- Analyse der aktuellen Work-Life-Balance
- Drei Arten der Balance
- Einstellungen und Sichtweisen
- Stress- und Burnout-Syndrom erkennen und entgegen wirken
- Eigene Visionen und Ressourcen
- Ziele- und Werte-Klärung
- Partnerschaft, Familie, soziale Kontakte
- Die Lebensbereiche in Einklang bringen
- Entwicklung von Strategien zur Umsetzung Ihrer Ideen in den Alltag
Methoden
- Kurze Theorie-Einheiten
- Einzelreflexion
- Praktische Einzel-, Kleingruppen- und Plenums-Arbeit
- Mentale Übungen
- Entspannungs- und Lockerungsübungen
Zielgruppe
Alle, die die Balance zwischen ihren Lebensbereichen wieder herstellen und/oder sichern möchten, um gesund und motiviert zu bleiben.
Trainerin
Dipl.-Psych. Elke Overdick
In diesem zweitägigen Training finden die Teilnehmenden heraus, wie sie die verloren gegangene Balance zwischen den Lebensbereichen wieder ins Gleichgewicht bringen können. Sie entwickeln ihre persönlichen Strategien zur Veränderung ihrer aktuellen Lebenssituation in Überein¬stimmung mit ihren Werten und Zielen. Sie planen konkrete erste Schritte und begeben sich damit auf den Weg zu einer neuen inneren Ausgeglichenheit.
Alle, die die Balance zwischen ihren Lebensbereichen wieder herstellen und/oder sichern möchten, um gesund und motiviert zu bleiben.
Führungs- und Führungsnachwuchskräfte, Projektmanager, Produktmanager und Fachkräfte, die sowohl ihre Wirkung vor Gruppen als auch ihre Argumentationsfähigkeit optimieren wollen.
Alle, die das Medium Telefon im Kundenkontakt optimal nutzen möchten.
Alle, die ihre Kommunikation durch genaues Zuhören und zielgerichtetes Führen von Gesprächen weiter optimieren möchten.
Inhaber, Geschäftsführer, Führungskräfte, Teamleiter und Teams, die ihre Besprechungen professionalisieren möchten.
die Verantwortung für Mitarbeiter und/oder Inhalte tragen und mit ihrer Kommunikation in Organisationen Ziele erreichen wollen.
die fachlich oder disziplinarisch Verantwortung für Mitarbeiter tragen.
die vor anspruchsvollen Entwicklungssprüngen stehen und die Chance nutzen wollen, diese Herausforderung zu meistern.
die ihre eigene Flexibilität spielerisch erproben und optimieren möchten, um mit Veränderungen gelassen und zielorientiert umgehen zu können.
Alle, die ihr derzeitiges Zeitmanagement reflektieren und optimieren möchten, um ihre Zeit effektiv und zielorientiert zu nutzen.
Die Kritik vom Vorgesetzten, das bevorstehende Konfliktgespräch mit dem Mitarbeiter, der „schräge“ Blick von Kollegen, die „spitze“ Bemerkung eines Kunden oder die bevorstehende Präsentation vor versammelter Mannschaft: Dies sind nur einige Dinge, die zu emotionalen Turbulenzen führen können. Und wenn emotionale Turbulenzen erst einmal da sind, ist das eigene Denk- und Handlungspotenzial deutlich eingeschränkt.
Ziele:
Das Hauptziel dieses Trainings ist es erstens, die eigene Befindlichkeit unabhängiger von äußeren Einflüssen zu machen, um auch in „schwierigen Situationen“ Ruhe bewahren zu können. Zweitens geht es in diesem Training um die Steigerung der eigenen Selbstsicherheit. Denn wer sich seines „Wertes“ sicher ist, kann auch leichter auf andere zugehen, Kontakte aufbauen und pflegen, eigene Vorschläge machen, sich für eigene Belange einsetzen und sich anderen gegenüber abgrenzen und Nein sagen.
Inhaltliche Schwerpunkte:
Wie Gefühle entstehen und verändert oder „beherrscht“ werden können
Denkfallen erkennen und vermeiden
Maßlose Wut vermeiden
Hilfreicher Umgang mit Hemmungen und Ängsten
Steigerung des eigenen Muts
Das eigene Selbstwertgefühl und die eigene Selbstsicherheit erhöhen
Wahrnehmung der eigenen Stärken
Analyse und Überdenken der Anforderungen an sich selbst
Akzeptanz und konstruktiver Umgang mit eigenen Schwächen
Konstruktiver Umgang mit Kritik
Methoden:
Kurze Theorie-Einheiten
Austausch und Reflexion
Einzel-, Kleingruppen und Plenums-Übungen
Mentale Übungen
Zielgruppe:
Alle, die ihre Gefühle in den Griff bekommen und ihr Wohlbefinden unabhängiger von negativen äußeren Einflüssen machen möchten.
Trainerin:
Dipl.-Psych. Elke Overdick
