Selbstmitgefühl und Achtsamkeit

​​​​Interview ​mit ​​BUSINESS INSIDER

​​​​​​​​Wer hat sich nicht schon einmal so richtig über sich selbst geärgert? Sich dafür verflucht, das Falsche gesagt zu haben? Sich eingeredet, dass man immer wieder schlechte Entscheidungen trefft? Sich Vorwürfe gemacht, weil etwas nicht nach Plan gelaufen ist?

Wenn es eine Sache gibt, die wir besonders gut können, dann ist es, uns selbst zu bestrafen. „Wie konnte das passieren? Warum bin ich so“, fragen wir. Wir suchen die Schuld bei uns, machen uns unglücklich und gestresst.

Dass das kontraproduktiv ist, wissen wir selbst. Und doch haben wir das Gefühl, nichts gegen diese übermächtigen Selbstzweifel unternehmen zu können. Nicht ohne Grund: Diese Haltung ist tief verankert.

Was gelernte Muster und Reizüberflutung mit geringem Selbstmitgefühl und mangelnder Selbstfürsorge zu tun haben können, erfahren Sie in folgendem Artikel in BUSINESS INSIDER mit einem Interview mit Dipl.-Psych. Elke Overdick​:

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