Leistung auf den Punkt!
Leistung auf den Punkt!
Immer wieder neu
Gezielt vorbereitet in entscheidende Situationen gehen
Zweitägiges Präsenz- oder Online-Training
(Durch Streichung von Inhalten und Übungen kann das Training auf einen Tag reduziert werden.)
Flexibilität als Kernkompetenz
Die Zeit effektiv nutzen
Mit Gelassenheit und Selbstsicherheit zum Erfolg im Beruf
Es gibt sie immer wieder. Sie sind selten. Es hängt eine Menge davon ab. Wichtige Präsentationen, Vorträge, Auswahlverfahren, einmalige Chancen – kurz: entscheidende Situationen. Gerade dann, wenn es drauf ankommt, wollen oder müssen die Teilnehmenden Top-Leistungen bringen, um ihre Ziele zu erreichen. Dabei ist es schwer, immer die Ruhe zu bewahren, eine klare Zielvorstellung zu entwickeln und den Zeitpunkt zu bestimmen, bei dem „es dann auch mal gut ist“.
Ziele
In diesem Training lernen die Teilnehmenden, ihre persönlichen Ressourcen dann zur Geltung zu bringen, wenn es darauf ankommt. Dabei wird mit den Teilnehmenden ihre Strategie entwickelt, um sich auf anspruchsvolle Leistungssituationen optimal vorzubereiten. Sie werden ein breites Spektrum an Werkzeugen anwenden, um Situation, Ziel und eigene Ressourcen einzuschätzen. Auf ihren eigenen Fällen aufbauend werden die Teilnehmenden Schritt für Schritt ihre persönliche Vorbereitungsmethodik entwickeln.
Inhaltliche Schwerpunkte
- Situationen analysieren
- Innere und äußere Dynamiken differenzieren
- Ziele klären
- Zielgruppen analysieren
- Entkatastrophisieren
- Verhaltensbreite identifizieren
- Optimale Zusammensetzung und Umfang für Vorbereitung definieren
- Eigene Ressourcen optimal nutzen
Methoden
- Kurze Theorie-Impulse
- Diskussion und Austausch
- Kleingruppen- und Plenums-Übungen
- Mentaltechniken
- Praktische Übungen
- Feedback
Zielgruppe
Alle, die vor anspruchsvollen Entwicklungssprüngen stehen und die Chance nutzen wollen, diese Herausforderung zu meistern.
Trainer
Dipl.-Wirtschafts-Psych. Hannes Wacker
In diesem Training lernen die Teilnehmenden, ihre persönlichen Ressourcen dann zur Geltung zu bringen, wenn es darauf ankommt. Dabei wird mit den Teilnehmenden ihre Strategie entwickelt, um sich auf anspruchsvolle Leistungssituationen optimal vorzubereiten. Sie werden ein breites Spektrum an Werkzeugen anwenden, um Situation, Ziel und eigene Ressourcen einzuschätzen. Auf ihren eigenen Fällen aufbauend werden die Teilnehmenden Schritt für Schritt ihre persönliche Vorbereitungsmethodik entwickeln.
die vor anspruchsvollen Entwicklungssprüngen stehen und die Chance nutzen wollen, diese Herausforderung zu meistern.
die ihre eigene Flexibilität spielerisch erproben und optimieren möchten, um mit Veränderungen gelassen und zielorientiert umgehen zu können.
Alle, die ihr derzeitiges Zeitmanagement reflektieren und optimieren möchten, um ihre Zeit effektiv und zielorientiert zu nutzen.
Die Kritik vom Vorgesetzten, das bevorstehende Konfliktgespräch mit dem Mitarbeiter, der „schräge“ Blick von Kollegen, die „spitze“ Bemerkung eines Kunden oder die bevorstehende Präsentation vor versammelter Mannschaft: Dies sind nur einige Dinge, die zu emotionalen Turbulenzen führen können. Und wenn emotionale Turbulenzen erst einmal da sind, ist das eigene Denk- und Handlungspotenzial deutlich eingeschränkt.
Ziele:
Das Hauptziel dieses Trainings ist es erstens, die eigene Befindlichkeit unabhängiger von äußeren Einflüssen zu machen, um auch in „schwierigen Situationen“ Ruhe bewahren zu können. Zweitens geht es in diesem Training um die Steigerung der eigenen Selbstsicherheit. Denn wer sich seines „Wertes“ sicher ist, kann auch leichter auf andere zugehen, Kontakte aufbauen und pflegen, eigene Vorschläge machen, sich für eigene Belange einsetzen und sich anderen gegenüber abgrenzen und Nein sagen.
Inhaltliche Schwerpunkte:
Wie Gefühle entstehen und verändert oder „beherrscht“ werden können
Denkfallen erkennen und vermeiden
Maßlose Wut vermeiden
Hilfreicher Umgang mit Hemmungen und Ängsten
Steigerung des eigenen Muts
Das eigene Selbstwertgefühl und die eigene Selbstsicherheit erhöhen
Wahrnehmung der eigenen Stärken
Analyse und Überdenken der Anforderungen an sich selbst
Akzeptanz und konstruktiver Umgang mit eigenen Schwächen
Konstruktiver Umgang mit Kritik
Methoden:
Kurze Theorie-Einheiten
Austausch und Reflexion
Einzel-, Kleingruppen und Plenums-Übungen
Mentale Übungen
Zielgruppe:
Alle, die ihre Gefühle in den Griff bekommen und ihr Wohlbefinden unabhängiger von negativen äußeren Einflüssen machen möchten.
Trainerin:
Dipl.-Psych. Elke Overdick
